In deze gids vind je 3 solo workouts met gewicht die je perfect thuis of op vakantie kunt uitvoeren. Elke workout is voorzien van een warming up, daarna de workout zelf en je sluit altijd af met buikspieroefeningen.

Voor een gewicht heb je voldoende aan een kettlebell, maar je kunt ook prima met een dumbbell, baksteen, gevulde emmer of wat je maar voorhanden hebt uit de voeten. Bovendien zijn er veel opties aangegeven om van een workout met gewicht een workout zonder gewicht te maken. 

Kom deze zomer fit door met uitdagende workouts!