
Gezondheidscentrum Swaithoes
Hoofdstraat 26, Stedum
Het Swaithoes
Gezondheidscentrum Swaithoes in Stedum is dé plek waar gezondheid, beweging en gemeenschap samenkomen. Sinds september 2024 heeft Anita Dijkema het Swaithoes overgenomen van Karel en is ze bezig het uit te breiden naar een volwaardig gezondheidscentrum. Met nieuwe ideeën en een frisse visie bouwen we verder aan een plek waar iedereen zich welkom voelt – van sportliefhebbers tot mensen die werken aan hun herstel of welzijn.

Ons lesaanbod
Begeleide Fitness
Begeleide fitness, afgestemd op jouw niveau en doelen. We doen een uitgebreide intake waarin we een nulmeting uitvoeren en je wensen of blessures bespreken. Op basis daarvan maken we een gepersonaliseerd trainingsschema, dat je onder begeleiding van onze trainers kunt uitvoeren.​​
Groepslessen
Nieuw in ons aanbod! Naast begeleide fitness bieden we nu ook groepslessen aan. Denk aan dynamische en energieke lessen die aansluiten bij de wensen van jongvolwassenen en actieve sporters. Kom naar de les, zet je verstand op 0 en laat je verrassen door de trainer!​​
Fitte Mama's
Speciaal voor (aanstaande) moeders die op een veilige en verantwoorde manier willen werken aan hun kracht, conditie en herstel na de zwangerschap. Onze lessen combineren functionele oefeningen met aandacht voor de bekkenbodem en core-stabiliteit, zodat jij je fit en energiek voelt in jouw drukke leven als mama.
Sociale verbinding
Het Swaithoes is meer dan een gezondheidscentrum; het is een ontmoetingsplek. Wij organiseren activiteiten en bieden ruimte voor ontmoeting, zodat gezondheid niet alleen fysiek, maar ook sociaal versterkt wordt.
Proefles Begeleide Fitness
Om eens gratis begeleid fitness te proberen, klik je op de blauwe knop met "Proefles Fitness". Je maakt een account aan waarmee je je kunt inschrijven voor een les naar keuze. Zo kun je even proeven aan de sfeer in het Swaithoes! Als je graag vaker komt gaan we een trainingsschema met je opstellen.


Jouw start met begeleide fitness
Plan je intake en begin aan jouw fitnessreis
Wij vinden het belangrijk dat jij op een goede en veilige manier begint met fitnessen. Daarom starten we altijd met een intake. Dit kennismakingsmoment is erop gericht om jouw wensen, doelen en eventuele aandachtspunten in kaart te brengen, zodat je een persoonlijk plan krijgt dat écht bij jou past.
Wat kun je verwachten tijdens de intake?
Tijdens de intake voeren we een nulmeting uit om jouw startpunt te bepalen. Dit omvat:
-
Het meten van je bloeddruk
-
Het vaststellen van je gewicht, vetpercentage, BMI, spiermassa en botmassa
-
Een conditietest van ongeveer 15 minuten op een hometrainer
​
Op basis van deze metingen stellen we een persoonlijk trainingsschema op dat volledig is afgestemd op jouw doelen. Daarnaast krijg je duidelijke uitleg over het gebruik van de fitnessapparatuur, zodat je veilig en effectief kunt trainen.
Wat kost de intake?
De intake kost eenmalig €50. Na de intake kun je kiezen uit verschillende abonnementen die aansluiten bij jouw wensen (zie tarieven hierboven).
Waarom kiezen voor het Swaithoes?
Bij ons sta jij centraal. Je krijgt persoonlijke begeleiding in een motiverende en gezellige omgeving. Of je nu werkt aan herstel, sterker wilt worden, of gewoon fitter wilt voelen, wij staan klaar om je te ondersteunen.
We kijken ernaar uit om samen met jou te werken aan jouw fitheid en gezondheid!

Waarom kiezen voor Swaithoes?
Bij Gezondheidscentrum Swaithoes draait het niet alleen om fysieke gezondheid, maar ook om persoonlijke aandacht, betrokkenheid en een plek waar iedereen zich thuis voelt. Of je nu komt sporten, herstellen, of gewoon een kop koffie wilt drinken, bij ons ben je altijd welkom.
​
Kom langs en ervaar het zelf!
Wil je meer weten over onze diensten, lid worden, of wil je als zorgprofessional een praktijkruimte huren? Neem contact met ons op via 06 - 46 19 25 98 of kom eens langs. We kijken ernaar uit je te verwelkomen in ons centrum!